5 blogs / Instagram(S) motivadores

Olá pessoas lindas 🙂

Bem é preciso motivação para ir ao ginásio, para sair do quentinho do nosso lar e ir enfrentar a neve só para ir fazer um pouco de exercicio! Eu sei que depois saio feliz, sem problemas, com a sensação de dever cumprido por hoje! Entao mas….é fácil? Nao!! E pelo menos falo por mim, as vezes nao consigo, as vezes a cama puxa por mim! Gostava de conseguir ir antes do trabalho, mas devido ao meu horário e totalmente impossível (porque o ginásio nem sequer esta aberto).

Terças e quintas tenho curso de francês! Acreditem a amigos, é a pior coisa de sempre! E uma actividade extra trabalho que ainda da trabalho, nao da prazer e cansa! É horrível! Por favor ajudem me a ter motivação para continuar!

E…finalmente, resta-me segundas, quartas, sextas e fins de semana pra ir ao ginásio! Ora bem, descobri as minhas motivações há pouco tempo! Sigo alguns instagrams e alguns blogs! Elas sao lindas, têm um corpo perfeito e malham constantemente! Uma pessoa ate se sente mal senão for porque eles basicamente vivem no ginásio! O mais motivador ainda é que algumas delas mostram a evolução do seu corpo! Algumas ate ja tiveram uns quilinhos a mais e a conseguiram estar perfeitas! É motivador nao e?

Elas falam tambem do que comem e dos seus exercícios diários 🙂

Entao siga ao importante! Mostrar os blogs né? Vou fazer por ordem crescente, sedo assim, o ultimo será o meu blog de eleição 🙂

1, Www.misspressure.blogg.se

Comecei a seguir a pouco tempo! Além de mostrar a sua evolução, ela coloca algumas fotos do seu treino, algumas receitas saudáveis e o set que faz no dia!

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2. Fabulousfit (Instagram) ou http://www.fabulousbyvivian.com

Pois, a Vívian ja tem o blog ha imenso tempo, mais relacionado com moda, make up, looks diários etc! Ela ja e mãe e decidiu a cerca de um aninho começar a frequentar o ginásio e a ter uma alimentação super clean! Conclusão: esta viciada no ginásio! Esta linda e maravilhosa, enfim! Nao parece que foi mãe, esta mesmo um sonho!

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3. Bella Falconi – Instagram (Bellafalconi_fitness)

O que mais gosto nela é os textos motivadores e a forca que esta mulher tem 🙂 Nao quero fica com o corpo dela mas admiro imenso o esforço e o auto controlo que ela tem! Nao discrimino ninguém, nunca o fiz e acho triste pessoas falarem mal por ela ser assim! Nao gostam n comentam fim! É a cena dela, ela e uma pessoa feliz e bem resolvida com ela própria e com o mundo! Adoro!

No Instagram dela podemos ver refeições saudáveis que fazem parte do seu dia a dia, podemos ver as suas acrobacias, treinos e competições! Podemos ainda ler textos motivadores e que nos ensinam a nao desistir da coisas 😀 A bella também tem um site (o site esta no Instagram) mas é para venda de suplementos e cenas que não percebo nada mas quem quiser e quem perceber pode dar lá uma olhada.

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4. Becky Lomas – Instagram “strongisthenewskinny94”

É uma rapariga que perdeu 12 kgs e ficou addicted ao ginásio e à alimentação clean! Ela coloca um pouco de tudo também! Coloca bastantes imagens e textos aleatórios e inspiradores! Coloca fotos dela e do seu dia a dia ! E claro das metas a que se propõe e os resultados que obtém! Além disso, é lindaaaaaaaa e tem um corpo de sonho! Esta sim, para mim é perfeita, tudo no ponto 😀

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5. Gabriela Léda Pugliesi- Instagram “/gabrielapugliesi” e blog “tips4life.com.br”

Bem, a minha favorita! Adoro principalmente o blog! A parte do X-Ray onde ela faz entrevistas! Coloca tambem receitas, dicas, os seus treinos.. Para mim, tem a barriga perfeita, mesmo linda e sem abdominais exagerados a saírem, mas toda sequinha! Barriga de sonho mesmo!

Todos estes instagrams e blogs acabam por falar ou mostrar um pouco o mesmo, mas motivação nunca é demais! E como já escrevi muito, vou deixar só umas fotinhas e vou ali ver a exposição do YSL!! Hoje ja fiz a minha parte 🙂

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beijinhos e sejam felizes! Sara B.

O que levar para o ginásio

Olá olá 🙂

Uma vez que só faltam 5 meses para o verão, esta é a altura perfeita para perder os quilinhos ganhos no inverno, ou para ter o corpo menos mole, com menos celulite e por aí fora! Nao queremos chegar ao verão e ter vergonha de vestir o biquini novo! Eu acho que é a partir desta altura que as raparigas se começam a preocupar com as futuras idas a praia e por isso, começa o exercício! Tenho visto imensos posts sobre exercício, sobre a preparação para o verão, e por isso decidi fazer eu um post!

Para mim ir ao ginásio, ou fazer desporto ao ar livre é, acima de tudo, uma óptima terapia. Eu pelo menos sinto me muito mais feliz, menos stressada e com mais energia 🙂 claro que todas queremos ter um corpinho decente para apresentar na praia, mas acho que o importante também e tirar partido do momento, divertir-se e ter objectivos!

Entao, neste post vou dizer o que e levo normalmente na mala do ginásio!

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1. Ténis únicos e exclusivos para o ginásio! Para mim os ténis tem de ser confortáveis e estáveis! Eu uso nike e gosto muito! Quero uns novos amarelinhos ou azul turquesa eheh

2. Calções ou calcas de licra e um top ou T-shirt! Roupa que nao prenda os movimentos e na qual nos sentimos bem 🙂

3. Agua, sempre! Não pode faltar nunca nunca! Fazer exercício sem hidratar é um grandíssimo erro!

4. Toalha. Eu levo sempre uma toalhinha para limpar as maquinas e para colocar por cima dos colchões. Higiene sempre!

5. Música! Ir ao ginásio sem música é como ir a Roma e nao ver o papa! Eu oiço música que me de energia, forca, pujança 🙂 gosto muito de treinar ao som de parkwaydrive e musicas do género \m/

6. Uma frutinha! Levo normalmente uma maca para depois do treino

Beijinho e sejam felizes

SaraB