Dia 1! Let’s go

Domingo chuvoso mas a mente comanda tudo e uma mente saudavel e forte torna-nos pessoas mais autenticas, bonitas e lutadoras. Por isso tento trabalhar nisso todos os dias através da alimentacão, Exercicio e meditação 🙂

Hoje o meu dia começou com o pequeno almoço e o almoço na cama (também merecemos descanso e mimos assim não é?)

Pequeno-Almoço: 1 meloa

Almoço: Quinoa vermelha com espinafres, pimento verde e courguete ou abobrinha

Depois de tanta ronha e de barriga cheia, vesti-me preparada para o frio e sai de casa. Estava a chover a potes, parei num café para ver se acalmava e fui na mesma. Foram 10Km, sabe tao bem.

Renovada interiormente, limpeza geral na casa para repor energias positivas.

Lanche: Frutas

Jantar: Sopinha de Legumes

Bom dia para vocês e sejam felizes
Sara Brites

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