O que levar para o ginásio

Olá olá 🙂

Uma vez que só faltam 5 meses para o verão, esta é a altura perfeita para perder os quilinhos ganhos no inverno, ou para ter o corpo menos mole, com menos celulite e por aí fora! Nao queremos chegar ao verão e ter vergonha de vestir o biquini novo! Eu acho que é a partir desta altura que as raparigas se começam a preocupar com as futuras idas a praia e por isso, começa o exercício! Tenho visto imensos posts sobre exercício, sobre a preparação para o verão, e por isso decidi fazer eu um post!

Para mim ir ao ginásio, ou fazer desporto ao ar livre é, acima de tudo, uma óptima terapia. Eu pelo menos sinto me muito mais feliz, menos stressada e com mais energia 🙂 claro que todas queremos ter um corpinho decente para apresentar na praia, mas acho que o importante também e tirar partido do momento, divertir-se e ter objectivos!

Entao, neste post vou dizer o que e levo normalmente na mala do ginásio!

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1. Ténis únicos e exclusivos para o ginásio! Para mim os ténis tem de ser confortáveis e estáveis! Eu uso nike e gosto muito! Quero uns novos amarelinhos ou azul turquesa eheh

2. Calções ou calcas de licra e um top ou T-shirt! Roupa que nao prenda os movimentos e na qual nos sentimos bem 🙂

3. Agua, sempre! Não pode faltar nunca nunca! Fazer exercício sem hidratar é um grandíssimo erro!

4. Toalha. Eu levo sempre uma toalhinha para limpar as maquinas e para colocar por cima dos colchões. Higiene sempre!

5. Música! Ir ao ginásio sem música é como ir a Roma e nao ver o papa! Eu oiço música que me de energia, forca, pujança 🙂 gosto muito de treinar ao som de parkwaydrive e musicas do género \m/

6. Uma frutinha! Levo normalmente uma maca para depois do treino

Beijinho e sejam felizes

SaraB

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One thought on “O que levar para o ginásio

  1. Evonne says:

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